Commencer l’école à 9h : un choix éducatif fondé sur la science
Depuis 2018, à Les Pinsons, les élèves commencent leur journée à 9h.
Un détail en apparence.
Un choix fondamental en réalité.
Ce matin-là, deux articles attirent mon attention :
- « Santé mentale : cela fait trop longtemps qu’on impose un rythme de sommeil d’adulte aux adolescents »
- « Éducation : ces ados suédois galvanisés par la grasse matinée (9h15) »
Et une question revient, presque malgré moi :
comment se fait-il qu’en France, ce débat soit encore si discret ?
Respecter le rythme biologique des adolescents
Aux Pinsons, le décalage du début des cours à 9h n’est ni une lubie ni un confort de surface.
C’est un choix pédagogique réfléchi, appuyé par la recherche scientifique.
Les adolescents ont majoritairement un rythme biologique nocturne. Leur horloge interne se décale naturellement à la puberté, rendant les réveils très matinaux :
- difficiles
- contre-productifs
- et parfois délétères pour la santé mentale
Forcer un adolescent à fonctionner comme un adulte dès 7h ou 8h du matin, c’est ignorer son développement neurologique.
Ce que montrent les études
De nombreuses recherches internationales — notamment dans les pays nordiques — montrent que des horaires scolaires adaptés permettent :
- une meilleure assiduité
- une amélioration des performances scolaires
- une humeur plus stable
- une baisse de l’anxiété et de l’épuisement
- un meilleur bien-être à l’école
La pédagogie finlandaise, souvent citée en exemple, intègre pleinement cette dimension du rythme scolaire dans son modèle éducatif.
